Jackpot.fit

JACKPOT wurde von den Sozialversicherungsträgern, den Sportdachverbänden und der Universität Graz ins Leben gerufen und wird österreichweit von den regionalen Sportvereinen umgesetzt, unter anderem vom Turnverein Safental in Bad Waltersdorf (unter meiner Leitung).

Ziel ist es, Bewegung zu einem wichtigen Bestandteil des Alltags werden zu lassen und die Freude und Motivation daran zu stärken. Ausreichend Bewegung im Sinne der Österreichischen Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung hat nicht nur einen positiven Einfluss auf das Auftreten von Risikofaktoren, wie etwa Bluthochdruck oder Übergewicht, sondern macht vor allem im Alltag körperlich und geistig fitter sowie nachgewiesen glücklicher, zufriedener und dynamischer.

Jede Einheit beinhaltet einen Ausdauerteil, einen Kraftteil, Spiele und Übungen zur Verhaltensänderung (in Bezug auf einen aktiven Lebensstil) sowie Koordinations- & Beweglichkeitsübungen.

Aufgrund einer überschaubaren Gruppengröße (von max. 12 Teilnehmer*innen) entsteht eine Gruppendynamik, die sich positiv auf das Selbstvertrauen auswirkt und die Freude an der Bewegung verstärkt.